​怎么样才能选择性的失忆?

怎么样才能选择性的失忆?

设想你参加一个酒会，你非常幸运的坐在本年度最乏味谈话者奖获得者的旁边，这个废话连篇的人碰巧坐在你的右边，和这个人谈话的时候，你会注意到左边另外两个用餐者的谈话。

他们的谈话内容有趣多了，所以你尽量装出和右边的人谈话的样子，而实际上却在听着左边的人的谈话，前面的情节描述了选择性失忆的真实情况，这是你试着追踪你的信息，而忽略了另一类信息，科林其瑞，对这一现象进行了研究，团队研究我们是怎样排除其他谈话的干扰而集中于一项谈话的问题，很有兴趣，由于发现在定位球上很容易观察到注意的选择性现象，所以除非把这种现象称为鸡尾酒会现象。

奇瑞实际上并未研究过实际情景中鸡尾酒会上在谈话，他是在更为严格的控制实验情景中研究谈话，他使用的是隐蔽技术，在掩蔽技术中，让每只耳朵去听不同的信息费，是需要在听到信息后尽快背出指定的一只另一只耳朵听到的信息。

特里曼同时指出，对于精通两种语言的被试，如果沉陷于非追踪也能注意到两者的相同，除了利用隐蔽技术进行的研究之外，你的信息与沉陷于追随尔的信息以相同，但使用的语言不同呗是，人们已经提出了很多不同的理论来解释注意的选择性失忆的选择性，可能受到多种心理失调的影响，其中一类是强迫症这种患者顾着与他们不能排除的想法和不能控制的行为，他们最希望关注的自己的治愈能力下降，同时对想要忽略的刺激的排除能力下降。

选择性失忆是一种出于大脑中潜意识状态的自我保护机制，理论上说潜意识是很难主动控制的。

不过可以给你提供一个方法，既然是选择性失忆肯定有自我洗脑的成分，遇到不想回忆的事情，告诉自己那是别人经历的并不是自己，而且是不认识的人。再深一步，可以提醒自己，怎么会想这些东西，又不管自己什么事。类似这样给自己潜意识催眠，希望可以帮助到你，不过人生有些记忆是很宝贵的，要分清现实和记忆哦