​骑自行车的好处

骑自行车的好处

骑自行车是一种有氧运动，不仅可以锻练身体，还能燃烧脂肪，达到减肥的效果，平时上下班，或者出门如果距离不远，大家可以考虑骑自行车出行。骑自行车的时候，人会比较放松，大脑会给身体发送一种兴奋的信号，人体的压力也随之释放，精神状态也会好很多，工作累了的时候，不妨尝试下骑自行车回家，沿途看看风景，心里也会更舒畅的。

经常骑自行车的人，思维也会相对活跃一些，因为骑车的时候，人需要协调自身的动作，眼观四路，耳听八方寻求平衡的状态，从而，不知不觉间强化了大脑的思考能力，人也会更聪明。骑自行车是一种低碳的出行方式，不会对环境造成污染，也不会造成交通拥堵，是目前提倡的一种绿色环保出行方式。骑自行车可以强化心脑血管和心肺功能，起到益寿延年的效果，根据国际有关委员会的调查统计，在世界上很多职业中，其中自行车为主要邮递工具的邮递员寿命最长。

此外，骑车还有一个好处，就是可以锻炼自身的意志力，在骑车的过程中，遇到坡路时，往往要挑战自己，不断超越，这样可以提高自身的意志力。另外，骑车的过程中，可以放松自己，放空大脑，释放压力，可以说是一种有效的心理疗法，也是一种放松的方式。

总之，骑自行车不仅可以锻炼身体，缓解压力，开发大脑，还可以提高自身的意志力，环保出行，益寿延年，是一种有益健康的运动，值得推荐给大家。