​芋头和鸡蛋可以一起吃吗，可以（同食营养价值更高）

芋头和鸡蛋可以一起吃吗，可以（同食营养价值更高）

芋头是一种美味，相信很多人都喜欢吃；而鸡蛋是百搭食材，和什么配菜做都好吃，例如番茄炒蛋、韭菜炒鸡蛋苦瓜炒蛋等。那么，芋头和鸡蛋可以一起吃吗？对此，就由小编为大家解惑。

芋头和鸡蛋可以一起吃吗

就营养成分而言，芋头含蛋白质，矿物质，维生素，鸡蛋富含蛋白质和钙质，它们并没有相克的成分，所以是可以一起吃的。不仅如此，芋头含植物蛋白，鸡蛋含动物蛋白，两者同食可以起到一个蛋白质互补的作用，还可以提供更全面的氨基酸。

芋头鸡蛋的做法：虽然芋头和鸡蛋搭配很少，但它们也是可以一起做菜的。准备鸡蛋5个，大芋头一个，适量调料；热锅冷油，将芋头去皮洗净切丁后放入；倒入蛋液，葱花，和芋头一起拌匀，观察到底下蛋液定型，翻面煎1-2分钟。这样一道美味的芋头煎鸡蛋就做好了，非常美味哦~

芋头不能和什么一起吃

芋头一般没有相克的食物，但它和香蕉在功能上较为不合，二者同食易引起腹胀、腹痛等症状；另外桔子味甘、酸，性凉，有生津止渴，和胃利尿的功效，但与芋头不宜同食，容易使人拉肚子；最后，芋头也不能与青椒一起吃，这会导致芋头营养流失。

鸡蛋不能和什么一起吃

鸡蛋是一种常见又营养的食物，它经常会与其它食物一起搭配，从而做出了一道道美食。一般来说，吃鸡蛋是没有什么禁忌的，适合各种人群食用，但是有些食物营养成分与鸡蛋是相克的，它们分别是兔肉，甲鱼，柿子，红薯，豆奶，牛奶，一旦同食会有害身体健康……【查看更多】

小结：关于芋头和鸡蛋可以一起吃吗，看完全文，大家知道了吧，芋头鸡蛋不仅能一起吃，而且同食更营养，味道也不错，大家不妨试着做着吃吃看。生活中，很多人喜欢吃芋头，但在处理芋头时需注意，它的粘液沾到手上会发痒，对此，大家可以看看芋头粘液痒怎么办。

苦瓜是一种常见蔬菜，它味道虽不大众，但也符合很多人的口味，关键是苦瓜营养价值高，吃了对人身体好。一般来说，蔬菜都是可以生吃的，那苦瓜可以生吃吗？对此，就由小编为大家解惑。

苦瓜可以生吃吗

作为一种常见蔬菜，苦瓜是可以生吃的。苦瓜营养价值高，含有维生素、清脂素、蛋白质、维生素C、维生素A和多种矿物质元素，生吃有降火减肥的功效，适合夏季食用。生活中，最常见的生吃苦瓜方法是凉拌苦瓜，不过因为味道的原因，可能很多人并不是很喜欢食用。

苦瓜的功效与作用禁忌

在所有蔬菜中，苦瓜不是最美味的，但对人体的好处是毋庸置疑的。其实，生吃苦瓜不仅有降火减肥的功效，经常吃苦瓜的话，还有美容养颜、提升食欲、提高免疫力的功效，具体如下：

1、美容养颜：苦瓜中含有丰富的维生素c，每天喝一些苦瓜水，可以促进肌肤的代谢和吸收，对美容养颜有一定的功效；

2、提升食欲：吃苦瓜可以有效促进肠胃蠕动，从而起到一个提升食欲的效果。现代社会，大家工作压力都比较大，容易出现食欲不振的情况，对此大家不妨试试生吃苦瓜，或苦瓜片泡水喝；

3、提高免疫力：苦瓜中含有着苦瓜皂苷、维生素C和多种矿物质元素，可以保护细胞膜，提供人体需要的各种营养，促进细胞的复原，进而提高身体免疫力；另外，苦瓜中含丰富的维生素c，它可以提高机体的应急能力，从而在炎热的夏季让身体能够更好的运转。

禁忌：如果是生吃苦瓜，每天最多吃两根，因为苦瓜性凉，吃多了对脾胃不好；另外，腹泻的人不宜吃，因为你已经出现腹泻，再吃性凉的苦瓜，会造成腹泻加重；最后，经期女性不能吃，吃了之后，反而会影响到经期，造成身体不适。

苦瓜与什么食物相克

苦瓜不会与任何食物出现相克的情况，苦瓜是一种非常好的蔬菜，尤其是是糖尿病患者，多吃苦瓜能够辅助降糖，对身体有益而无害，并且用苦瓜炒鸡蛋还能够充分的补充钙质，很利于人体吸收，有苦瓜能够搭配的食物非常多，只要不对苦瓜过敏可以任意的搭配……【查看更多】