​百香果有糖分吗 糖尿病人能吃百香果吗

百香果有糖分吗 糖尿病人能吃百香果吗

百香果是我们大家都非常熟悉的水果，吃过百香果的人都知道，百香果是非常甜的，所以很多人就会认为百香果的含糖量很高，那么百香果有糖分吗？糖尿病人能吃百香果吗？

百香果有糖分吗

百香果的糖分不高，一般100克百香果的含糖量大概在15克左右，可以通过泡水喝的方法补充身体的维生素，具有降低血脂，防止动脉硬化的作用。在饭后吃一个百香果可以促进胃液的分泌，帮助消化，可以起到健脾益胃的效果，可起到健脾益胃、润肠通便的作用进入胃肠中可刺激胃肠蠕动，利于肠道中的毒素和垃圾排出。平常适当的吃白香果可以预防衰老，预防心血管疾病。平时一定要多喝些温开水，还要多吃一些新鲜的水果蔬菜，都可以预防病情。此外，摄入百香果后可增加胃部饱腹感，减少能量的摄入，抑制对脂肪的吸收，起到减肥的作用，但最好不要在晚上吃，最好在饭后吃，利于食物消化与吸收。

糖尿病人能吃百香果吗

糖尿病人可以适量吃。百香果含糖量低，富含蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶等等，被称为水果中的维生素C之王，而且口感非常独特。糖尿病人只要注意控制好血糖，注意多吃含维生素，蛋白质的食物，适当运动，适量吃百香果是没有影响的，而且百香果中的丰富维生素还能帮助降低胆固醇，预防癌症疾病的发生。每天适当的吃一些百香果是不会使自己的体重发胖的，并且能够有效的消除疲劳，提神醒酒，降脂降压，消炎祛斑，护肤养颜的功效。每天吃三个就可以，可以用百香果榨汁，加果汁调配。多吃一些蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物，经常做一些运动，少熬夜。

百香果有几种品种

一、芭乐味黄金。甜度高，果肉饱满，有浓郁的芭乐香味，适合鲜食，是目前最受欢迎的品种。

二、茉莉花黄金百香果花为白色，甜度甚至比芭乐味的还高，有蜜香味，适合鲜食，但如果管理不好，果个头偏小，果肉不多。

三、金霸大黄金。一个字，大！个头大的超过一斤，果肉也比较饱满，但口感偏酸、香气不足，从鲜食的角度来讲并不理想。

四、非州大黄金。外表金黄，卖相非常好，果肉很饱满，个头大，很重，但偏酸，香气不足。

五、酸的黄金果。口感酸，甚至比紫果还要酸，不适合鲜食，收购价格低，主要是作为加工用途。

百香果有减肥功效吗

百香果有一定的减肥效果，人们食用百香果可以有很强的饱腹感，这样就可以减少其他热量食物的摄入。百香果中含有丰富的膳食纤维，它可以促进肠道蠕动，而且还能够缓解人们便秘的情况，所以它可以让人们的皮肤变得更加好。百香果中含有的一些物质能够抑制人体对脂肪的吸收，所以如果人们适当的吃百香果能够起到减肥降脂的作用，当然还可以让人们的身体线条看起来更加完美。除此之外，百香果止咳化痰效果非常好，人们合理食用百香果还能够起到消炎镇痛的作用。现在天气非常干燥，很多人容易喉咙干痒，当然他们也会出现声音嘶哑的情况，这种情况下适量的食用百香果可以起到很好的缓解作用。