​枇杷的热量是多少 枇杷吃了长胖吗

枇杷的热量是多少 枇杷吃了长胖吗

枇杷的含糖量是属于中等水平，一般人都是可以吃的，但是枇杷也是不能够吃的太多。那么枇杷的热量是多少呢？枇杷吃了会不会长胖呢？

枇杷的热量是多少

每100克枇杷的热量是39大卡。枇杷还含有葡萄糖，果糖，蔗糖，蛋白质，脂肪，纤维素，果胶，维生素A，维生素B，维生素C，钙，铁，磷，钾等物质成分，能满足人体对营养的需要，增强人体的体质，提高机体免疫力，有利于人体的健康。枇杷中的苹果酸，柠檬酸可以刺激消化腺的分泌，增强人体的食欲，有助于人体的消化和吸收。

枇杷吃了长胖吗

吃枇杷不会发胖。枇杷的热量和脂肪含量都是比较低的，枇杷中的苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促进消化腺分泌消化液，增强食欲，促进消化，再加上枇杷中含有的纤维素和矿物质元素，食用后有利于人体排出体内的毒素和多余的脂肪，对于减肥是有帮助的，不会发胖。

枇杷可以空腹吃吗

空腹可食用2-3颗，不宜过量食用。枇杷中含有丰富的水分、维生素、碳水化合物、膳食纤维、果糖、多种有机酸及矿物质成分，是一种营养较为丰富的水果，一般不建议空腹食用，不过少量的吃2-3颗是没什么关系的，别多吃就好了。

枇杷空腹吃多了会怎么样

1、从食物的性味上来看，枇杷是一种凉性水果，空腹食用枇杷容易刺激肠胃，使肠胃受凉，出现腹痛腹泻等身体不适的症状。

2、从食物的成分上来看，枇杷中含有多种有机酸性物质，空腹食用容易刺激胃酸的分泌，而人体在空腹状态时，本身就会分泌较多的胃酸，空腹过量食用枇杷，容易使体内的胃酸含量过多，进而造成胃部的不适。

3、枇杷中的糖分含量丰富，有助湿生痰之效，若是空腹过量食用枇杷还有可能会使痰液增多，引起身体的不适。