​告诉你，什么是功夫

告诉你，什么是功夫

作者微信公众号“老qin轻松运动操”

我是七十年代末进大学学体育，毕业后一直在体育战线工作至退休。我深爱这项事业，三十多年对传统与现代体育融合，延长人的运动寿命，提高生命质量方面做了一些探索，现将养心修身及锻炼的一点体会与朋友们分享。这里谈的“功夫”可以理解为运动成果，也可以理解为成功的事业。什么是功夫？功夫是：时间的积累、明理的程度、心的定力、德根的深浅和心量的宽窄。

《轻松养生操》创编者67岁照片

时间的积累。“台上一分钟，台下十年功”指的是舞台上演员的功夫。一个优秀的演员台上一招一式举手投足与众不同的“出彩”，㓎霪他数十年甚至一生的勤奋努力。有些人很羡慕别人的成功与成果，只看到“人前显贵”，没看到“人后受罪”。自己总是幻想“我要是那样该多好啊”，天天在做计划，半年过去还在计划中。当然，也有一些行动者，但是坚持差。比如，在健身房办了高额年卡的白领金领们，一些人交钱时意气风发，一年后，垂头丧气。“没时间”总是自我心理安慰的借口。正所谓“只要功夫深铁杵磨成针”，没有时间的保障，很难有成果。我柔韧性差，练习时间少有直接的关系，没耐心炼会儿就不耐烦了，虽练多年进步慢。邻居家孩子，练舞蹈压腿竟睡着了，靠这种时间的投入和敬业精神，取得了全国冠军的成绩。

明理的程度。做事要讲道理。“道”是规律，理是其本。古有“理通万法明”“明理就是功”之说。比如，我们知道了人会死的。人死是规律（道），那么，为什么会死。传统文化告诉我们，本元的流失，本元少了就多病了，本元枯竭人就没了。人怎么样才能健康长寿呢？这里就有明理的问题。要明白自然运化的道理，效仿日月，规律生活，积极光明的心态，顺应自然规律，智慧展发，身心康泰。优秀的传统文化有许多会补本元，疏脉通经的方法，这些方法也强调明理。同样的事，明理的程度不同，结果亦会不同。如，我们得到一个好的健身方法，甲，窃喜而独享；乙，重视，勤练的基础上去教他人。在传统文化学习中，明理的过程，需要“悟”，古德云：“悟透一字通天路，不明生化受熬煎”。明理的深度，就是成就的高度。

心的定力。坚定的信念是成功的基础，我们明白了道理，选择了道路，获得了道法，就要坚定的走下去。阅遍成功者的经历，你会发现，不论他们多么不同，坚定的意志力一定是他们的共同点，“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”。“这山望着那山高”、“犹豫不决朝三暮四 ”者，今天学东，明天练西，别人练全好，我这就不灵，最终是半途而废，一无所成。人为万物之灵，定中生慧，助力“破茧化蝶”，勇攀高峰。

德根的深浅。古德云：“道中有德，德中有道，道德互根”，指明了德与道的关系。德有阴阳之分，阳德，有形之德，属外德，易传扬。阴德，无形之德，不图名利，无私奉献，扎扎实实从本性上完善人格。无德的“功夫”如无本之木，终难成材。有“功”不养德，必定要招“魔”，有多少潜力很大的青年俊杰，因小有成绩，而自我大“膨胀”，德不配位，断送前程。根深才能叶茂，日常养德是第一位的“功夫”，心中有理想，时时努力，刻刻认真，不被虚名、赞扬所困扰，不因挫折而消沉，“天行健，君子自强不息”，自省互爱，心存良善，德根深厚，必结硕果。

心量的宽窄。心量是与功果为正比，心量大，功果就大。古德云：“心合万物，量之功。。。”，告诉我们量大，功就大，福就大。人明白了量大，即能消除烦恼，获得福慧。量小，会带来精神的烦恼，疾病和事业的衰败。古贤大德开示我们：以“天地之胸怀，日月之光辉，大海之容量”亲和万物 。大海能容纳千川百河，它以低见大。人，要学习之。容忍、容纳，别人的不足，多看别人的长处优点，遇事多想别人，心量大了，一心耕耘，不问收获，自然会有丰硕的果实。

由于自己德根浅薄，又欠勤奋，认识浮浅，欢迎批评指正。

祝人人健康，家家幸福。

老qin

2020年6月1日

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