​女人怎样滋阴(女人怎么滋阴养血)

女人怎样滋阴(女人怎么滋阴养血)

女人如何滋阴最简单

女人滋阴没有最简单的方法，如果临床医生诊断为阴虚，应该由正规中医医师辨证后选择合适的方法。

滋阴是中医用来治疗阴虚证的方法，中医讲究阴阳平衡，阴虚代表一种非平衡状态。阴虚与生活压力大、饮食不节、作息不规律、通宵熬夜等有关，亦或是热病之后、病久不愈、房事不节、过服大补之品导致体内阴液不足从而引起的疾病。阴虚的人一般表现为形体偏瘦，口干咽燥，五心烦热，舌红少苔、脉细数等。同时由于阴虚的脏腑不同，有不同的表现，如肾阴虚，表现为头晕目眩、腰酸腿软、盗汗，女性出现月经量少甚至闭经，或见崩漏。心阴虚表现为心烦易怒、失眠健忘、心悸头晕。严重阴虚的患者还可选择中医治疗，临床上常用的有六味地黄丸、知柏地黄丸、麦味地黄丸、杞菊地黄丸、天王补心丹、左归丸等，建议患者在中医辨证论治指导下选择对症方药。同时应注意调整生活方式，保证规律作息和充足的睡眠，早睡早起，按时吃饭，少熬夜，保持一个好的心态，避免压力过大导致失眠。

本内容由首都医科大学附属北京同仁医院 针灸科 副主任医师 陈陆泉审核

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本人年龄40，我觉得平时吃东西的时候注意一下，少吃油炸食物，含咖啡因的饮料也要少喝。我发现我周围喜欢喝黑咖啡的朋友，虽然是瘦一些，但人看着干瘪瘪的，气色也不好。