​如何缓解脖子落枕(睡落枕了脖子疼小妙招)

如何缓解脖子落枕(睡落枕了脖子疼小妙招)

脖子落枕有什么快速缓解的方法？

落枕在现实生活中真是太常见了，头天晚上睡了下去，第二天早上醒来突然发现脖子动不了，一动就疼痛难忍，患者一般都是僵着脖子来到医院求医。

落枕其实属于颈型颈椎病的一种，属于比较轻的一种颈椎病，有些人很容易反复出现，发病原因和本身颈椎病有关。加强颈部局部不良姿势受压太久或者受凉太久有关。

落枕其实也分两种：

一种是颈椎小关节的紊乱引起的，这种一般是突然的摇头转动过猛导致的，颈椎小关节的小错位或者嵌顿，治疗上一般不主张推拿按摩，不当的推拿按摩有可能进一步加重病情，最好的方法是进行手法的复位，效果立竿见影，这个需要专业人士的手法操作。

一种是颈部肌肉的痉挛收缩，局部软组织受压或者受凉刺激后，导致颈部局部软组织的血液循环不畅，炎性物质堆积，刺激肌肉筋膜韧带等软组织痉挛收缩，僵硬不适。这个可以进行按摩推拿会收到不错的效果，一般三五天就可以痊愈，也可以在家用热毛巾热敷，或者抹上风油精用吹风机热风来吹。

经常出现落枕的情况，一般提示颈椎出现了问题，需要改变生活方式，减少长期低头玩手机，伏案工作。睡觉时候选择合适枕头，注意颈部保暖。

如果是经常落枕，那就要考虑是不是颈椎病，可以贴膏药，我用的是九溪堂的，效果很好