​宝宝一周岁可以吃盐吗吃多少（婴儿多大可以吃盐）

宝宝一周岁可以吃盐吗吃多少（婴儿多大可以吃盐）

宝宝要不要吃盐，什么时候开始吃盐？

相信现在家里有小宝宝的人都想过这个问题，特别是现在的新手妈妈意识更强，我们大多数相信数据，相信科学，还在怀孕的时候就在查资料，宝宝多大吃辅食，多大吃盐，多久长牙齿等。

带宝宝体检的时候，医生也会嘱咐，一岁以内不要加盐，否则会加大宝宝的肾脏负担。

但是很多老一辈的人反而认为不吃盐没有力气，不加盐宝宝不喜欢吃饭，他们觉得你们都是这样喂大的，这不都好好的，为什么到了现在变的不能吃了？

我们家也存在很多育儿观念差距的问题，比如长辈觉得六个月之后要给他吃点饭，喝奶已经不抗饿了，喝汤要加盐，要吃点有味道的菜，到了几个月要断奶了，喝奶已经没有营养了等等。

可是，这时候我们怎么办呢，长辈们说不通，他们也觉得我们多读了几年书就傻掉了，只知道书上的，不知道变通。这时候我都是选择自己动手，自己照顾宝宝，自己把辅食做好，把宝宝喂饱，他们不经手就不会有那么多分歧了。

对于我们来说，盐是必不可少的调味品，但是对于宝宝来说却未必如此，他们的味觉非常敏感，我们觉得味道刚好的，对于他们来说已经很咸了，我们不能以大人的口味来判断宝宝的喜好。

如果一开始就给他吃了有味道的，后面再给他吃没味道或者味道很淡的时候，他们已经不接受没有加调料的食物了。

宝宝到底多大才能吃盐？

对于宝宝多大能吃盐，很多宝妈和长辈们是争论不休。在这里，妖精妈妈给大家一个明确的答案，那就是：宝宝一岁之前不吃盐。

宝宝不满6个月的时候，吃的食物不是母乳就是配方奶，每升含钠量在170--230mg之间，是足够满足宝宝身体对钠的需求，压根儿不会缺盐。

6个月之后，宝宝开始吃辅食，除了奶里含有的钠之外，辅食中的肉类、蔬菜、水果也都含有一定的钠，这样算下来每天吃进的钠有350mg左右，也是可以满足身体所需的。

因此，宝宝一岁前不要吃盐。食物中的盐已经够多了，再吃就是负担。

《中国居民膳食指南》中指出，宝宝一岁前是不用额外加盐的，一岁后可以加，但量要少，尽量给他们吃清淡一点的食物。

《中国居民膳食指南》