​戒烟有哪些益处(戒烟的好处和方法)

戒烟有哪些益处(戒烟的好处和方法)

我是一个吸烟人，最多的时候一天抽四五盒烟。曾有过邢台到太原，只用一根火之称。也就是邢台上车，点燃一根烟，然后一根接一根，至到太原下车，烟卷没断过。

为了戒烟，老婆可没有跟我少治气。只要见我有烟，就整盒的，甚至整条的扔。害的我在家里不敢明着放烟，一经发现，必然撕进垃圾桶里。

当然，家里藏烟的地方很多，令她是防不胜防。

后来没法，就控制我的零花钱。把工资卡没收，每天只给四块钱车钱和中午食堂一顿饭钱。当然，这个也不见效，咱还是有私房钱，用来吸烟还是没有问题的。

一五年退休，去海南租房度寒。因为房子小，家具简单，所以藏烟的地方不多。再说在海南住的人大都很注意养生，抽烟的很少，在外边叼着烟卷很难看，所以就决心不抽烟了。

当你不买烟时，你可能就能憋住了。想抽烟了，没烟没火，那还真的束手无策。一天两天，时间越长，抽烟的瘾头就越小。待了一个冬天，基本上一根没吸。

海南回来后，为了巩固成果，我也坚持不买烟。碰到熟人后，偶尔也会吸一两支，但过后也没有把瘾劲勾出来。

现在，我已戒烟四年了，每天早晨不咳嗽了，平时瘫也很少，感觉对心脏和肺部健康有很大的好处。别人见了，都说我越活越年轻了呢。

戒烟对呼吸系统好处多多，包括口腔、咽喉、肺功能的改善等，已经戒烟近500天的小编感觉还有一些很重要的好处和改变需要告诉大家。

1.戒烟后你会觉得自己变得越发自信，这可能是因为戒烟被很多人解释为很难，而戒烟成功则是对自己的一种突破，事实也是如此。

2.你的朋友和家人会用一种全新的视角看待你，你会赢得更多的尊重。

3.如果你有孩子，你可以骄傲的告诉他“一切困难都是可以克服的，错的就一定要改变”，而且你是在用事实诠释。

4.你的思维会变得更敏捷，肢体更轻盈，总之更健康了。

5.当然也省很多钱，如果每天20元一包烟的话，30年你就省下了20多万，这还不包括吸烟要花的看病钱。

总之戒烟会给你带来巨大改变，它也没你想的那么难！