​盐吃加碘的还是不加碘的 盐吃多了会不会掉头发

盐吃加碘的还是不加碘的 盐吃多了会不会掉头发

很多人买盐喜欢买加碘盐，那么盐吃加碘的还是不加碘的？盐吃多了会不会掉头发？

在选择食盐时，要根据自身所在的地区来选择，如果是高碘地区，就没有必要选择加碘盐。如果是缺钾地区，则可以吃碘盐，但是食用量是需要严格加以控制，不能过量食用。

碘作为人体内一种重要的营养元素，在维持机体健康中发挥着重要的作用。

碘存在于自然界中，人们主要从饮水、粮食、蔬菜和周围环境中摄取。但是要知道，我国大部位地区少碘，仅仅从当地的饮水、粮食、蔬菜和周围环境中摄取的碘，则是不能满足身体所需要的。

盐吃多了会不会掉头发

盐吃多了不会掉头发的。头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发，掉的也比较多。尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

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