​什么是外婆菜(外婆菜怎么吃)

什么是外婆菜(外婆菜怎么吃)

什么是外婆菜

近年来，预制菜由于方便快捷，逐渐走上消费者的餐桌。专家提醒，食用预制菜要菜呀注意膳食均衡，避免摄入过量菜呢的钠。

预制鸡蛋买到菜是指已经在工厂东西洗好、切好、搭配好甚至菜已经做好的菜式，外婆菜炒鸡蛋，采取冷冻炒蛋或鸡蛋真空包装保存，什么是外婆菜呢，也被称为“方便菜”。

日前，记者随机菜炒在外婆网上找到一款名为“外婆菜”的预制菜，客服提供的营养成分表显示，这款炒蛋预制菜每100克中钠的含量为1029毫克，这意味着这款重量在258克的预制菜中，钠的含量超过2600毫克。

云南省第一人民医院临床营养正宗科主任 洪晶安 ：这种预制菜可以当作佐料菜呢，什么叫外婆菜呀，刺激食欲，吃10克、20克比较好，外婆菜是什么菜腌制的，什么是正宗外婆菜。吃完整袋可能是什么就东西超过是什么标准，对身体造成的负荷外婆非常大，特别是中老年人和有慢性疾病的人。

专家正宗表示，钠含东西量过高的预制食品一般存在于一些重口味成品中，所以在食用这些食品时，一定要控制总量的摄入菜，可以搭配菜呀蔬菜、水果，什么是外婆菜，以及清淡烹饪在哪的菜肴，以降低在哪钠含量的摄入。

转自央视财经

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