​公认的十大抗癌食品有哪些（抗癌食品前十名有哪些）

公认的十大抗癌食品有哪些（抗癌食品前十名有哪些）

癌症是目前最可怕的疾病之一，很多抵抗力比较弱的人都容易换上这一病症。除了每天我们要强身健体之外，在饮食方面我们也需要多加注意，可以多吃抗癌防癌类食物，比如富含蛋白质、锌、维生素等等，能够帮助我们提高免疫力，有利于我们预防癌症。那你知道这些食物都有哪些吗？看完的这篇文章你就会明白了。

1、大蒜大蒜具有非常好的消炎效果，大蒜素和硒等微量元素含量都比较高，常吃大蒜能够提高身体的免疫力，预防癌症。2、红薯红薯是我们比较常见的一种粗粮，那当中还有糖脂这种物质可以抑制癌细胞生长，还有一种脱氧异雄固酮的活性物质，这种物质对于癌细胞有一定的抑制作用。

3、芦笋芦笋里面含有能够抑制癌细胞生长的组织蛋白，同时也含有大量的叶酸核酸硒和门，冬酰胺酶都是可以抑制癌细胞生长的。4、香菇香菇是我们一种常见的菌类食物，它当中含有葡萄糖苷酶以及维生素C都是可以抑制和减慢癌细胞的生长速度，同时能起到减少治疗癌症副作用的效果。

5、菠萝菠萝当中含有预防和治疗癌症的物质，菠萝的蛋白酶能够缓解嗓子疼和咳嗽。但是相对来说菠萝的糖分含量很高，有些特殊人群是不适合吃菠萝的。6、葡萄葡萄里面含有白芦醇，能够预防正常的细胞发生癌变，还能抑制已经癌变的细胞扩散，葡萄籽也含有增强免疫力，延缓衰老的成分，同时还有益气补血健胃利尿的效果。

7、西红柿西红柿含有能够清除身体自由基的抗氧化剂。能够起到防癌抑制癌症的作用，经常吃还能降低得肺癌，胃癌，皮肤癌，子宫癌的风险。8、菠菜菠菜里面的维生素E和叶黄素以及抗氧化剂都很高，常吃能够预防肝脏，结肠，卵巢等部位发生癌变的可能性。

9、胡萝卜胡萝卜当中的胡萝卜素有很好的抗氧化作用，能够清除人体自由基预防肺癌，胡萝卜还可以在身体里转化成维生素a预防癌细胞病变。

10、草莓草莓里面还有很高的花青素，这是一种抗氧化剂，有研究表明这种花青素能够抑制肺癌，血癌，结肠癌等癌症细胞的生长。