​温胆汤泡脚的禁忌（关于泡脚祛湿的重要性）

温胆汤泡脚的禁忌（关于泡脚祛湿的重要性）

中医认为，十病九湿，在湿邪肆虐的夏季，湿邪无时无刻通过人体的毛孔入侵人体致病。孩子很多常见的问题如积食、厌食、湿疹、过敏等，大多都和湿邪有直接的关系。

但脾喜燥恶湿，在潮湿的夏季迎来很大的挑战，所以我一直强调祛湿的重要性，只有把“湿”去掉了，阻碍脾胃运转的因素没了，脾胃才能运转起来。

所以家长要及时地帮孩子祛湿：一方面在家要多开抽湿器，降低居室内的湿度防外湿；另一方面，每天坚持观察孩子的消化，少吃或者不吃容易生湿的食物，抓准时机用健脾的食疗方防内湿。

如果孩子并没有明显的痰湿质（如虚胖、齿痕舌等），体内湿困不是很严重的情况下，可以通过运动、泡脚等透汗的方法，让湿气通过皮肤腠理排出体外。

家长不需要一上来就给孩子吃很多的祛湿汤，过度地使用薏米、木棉花、土茯苓等祛湿食材，会损伤孩子的脾阳。只需要控制好孩子的消化、健运脾胃，加固力度温和的祛湿方，配合运动、泡脚就能很好地顾护好孩子。

夏季泡脚祛湿

给孩子用祛湿的泡脚方泡泡脚，让皮肤毛孔吸收药物，微微发汗，湿随汗出，达到祛湿效果。

祛湿的泡脚方，我们推荐温胆汤。

温胆汤最初由南北朝医师姚僧坦所创，我根据孩子的体质特点进行了加减化裁，做成“小儿温胆汤”，材料包括茯苓、陈皮、法半夏、竹茹、枳实、炙甘草。陈皮、竹茹、枳实、法半夏能化痰；化开痰液后，又用茯苓健脾祛湿，炙甘草健脾益气。这样一来，没有了痰湿困住中焦，健脾、祛湿的功效都能事半功倍。

温胆汤泡脚祛湿

小儿温胆汤（外用）

材料：

茯苓30克，陈皮6克，法半夏6克，竹茹6克，枳实6克，炙甘草6克。

做法：

1、材料下锅，加约2碗水，大火烧开后转小火煎30分钟。

2、滤渣后药汁分2份，每晚兑温水泡脚。

功效：

理气化痰，和胃利胆。

宜忌：

3岁以上孩子对证外用（蚕豆病可用）。

如果家长发现孩子出现湿气重的症状，如舌苔水滑、白腻苔或黄腻苔、大便稀烂、挂壁，黏在厕所上很难冲下去等，可以给孩子连续用2~3天，湿热或寒湿的情况下都可用。日常保健一周1次。2~5岁泡5～10分钟；5岁以上可以泡10～15分钟。