​灵芝是年份越久功效越好吗

灵芝是年份越久功效越好吗

灵芝，又叫赤芝、红芝、丹芝，具有补气安神、止咳平喘、延年益寿的功效。那么，灵芝产地较为著名的是哪里?它是越老越好吗?怎么吃营养?

一、灵芝产地较为著名的是哪里?

中国灵芝类真菌自然分布的总特点是东南部多而西北部少。如果从东北部的大兴安岭向南方向的西藏东南部画一条斜线，便可将灵芝的分布划分为迥然不同的两大区，这正好说明灵芝科种类的分布与中国的地形地貌、生态环境相吻合。目前已知此条线以西由于干旱或高寒等原因，缺乏灵芝繁殖生长的天然条件，只分布有树舌和灵芝两种。在青海、新疆和宁夏几乎没有发现常见的灵芝(赤芝)。赤芝主要分布在长白山和台湾地区，并以长白山灵芝和台湾的樟芝较为著名。

二、灵芝越老越好吗?

其实灵芝越老越好这是一种误区，灵芝子实体是一年生的，品质最好的灵芝时子实体边缘淡黄色的生长线刚刚消退，尚未弹射出孢子者。年份越长的灵芝所含有的木质成份特别多，有效成份反而很少，因此提取价值反不如幼年灵芝，也不如灵芝菌丝粉。

三、灵芝怎么吃营养?

第一：灵芝饮品

将整个灵芝切片之后放入锅中，加入适量的清水之后小火熬煮两个小时，然后在药液之中加入适量的蜂蜜就可以直接食用了。

第二：灵芝煎水

将灵芝切片，然后放入碗中，加入适量的清水进行煎煮。一般都要煎煮三四次才可以，然后将所有的药液一起混合食用。

第三：灵芝泡酒

将灵芝切片或者是剪碎，然后放入白酒中浸泡，然后密封好。三天之后白酒的颜色从白色变成棕红色的时候就可以喝了，也可以根据个人口味加入适量的冰糖或者是蜂蜜。