​桑葚能榨汁吗?桑葚榨汁煮不煮

桑葚能榨汁吗?桑葚榨汁煮不煮

桑葚也是很好吃的一种水果，经常可以在各种奶茶里面看到，那么很多人就想问了，桑葚是否可以榨汁呢？桑葚榨汁的话好不好呢？下面我们来一起介绍下吧！

桑葚能榨汁吗

桑葚是可以榨汁的，不仅味道迷人，而且营养价值也很高，适当饮用可以为人体带来很多的好处。但是在饮食方面也有很多需要注意的地方，饮食不当也会对健康造成不利影响，下面就来详细了解桑葚的榨汁方法，以及桑葚汁的营养价值吧。

桑葚榨果汁好喝么

好喝，洗净后用榨汁机 

桑葚营养成分十分丰富，不仅含有Lys、Glu、His等16种氨基酸，以及VB1、VB2、VB3、VC、VE等多种维生素和多种有机酸，还含有铁、锌、钙、磷等矿物元素及胡萝卜素、纤维素、果胶、葡萄糖、蔗糖、果糖等营养成分。 桑果又称桑椹、桑宝,具有清虚热,护肝养肾、利水消肿、安神解酒、养血乌发、延缓衰老等功效。它还具有滋阴补血、生津润燥、清肝明目、润肠通便、安神镇魄等功效。现代研究表明，桑果含有丰富的糖类、有机酸、脂类、维生素、鞣酸、花青素、矿物质等，具有调节免疫、促进造血细胞生长、抗诱变、抗衰老、降血糖、降血脂、护肝等保健作用。

桑树每年农历3-4月开花，5-6月结果，成熟的果实有暗红色，紫黑色，白色等几种。果实成熟不耐储存。

桑葚榨汁煮不煮

如果鲜地直接榨汁，如果中草药泡年夜约五分钟，冲刷一下，就能够煮了，年夜约煮十五分钟

桑葚又叫桑果，农人喜欢摘其成熟的鲜果食用，味甜汁多，是人们常食的水果之一。中国医学认为桑葚味甘酸，性微寒，具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。

榨汁方法

桑葚榨汁的时候，由于桑葚中容易藏匿细菌等有害微生物，所以需要先将桑葚浸泡在淡盐水中数分钟，可以起到杀菌消毒的作用，然后在用清水清洗干净，去掉桑葚蒂。将弄好的桑葚放入榨汁机中，其中加入少量凉白开，可以根据自己的喜好加入适量的蜂蜜或砂糖，榨汁后即可饮用。将桑葚汁放入冰箱中适当冷藏，味道会更加浓郁，口感也会更加迷人。

营养价值

桑葚榨汁后营养价值并没有降低，对人体同样能够带来很多的好处，具有滋阴养血、生津止渴、降血脂、护肝明目、促进消化、润肠通便、增强食欲、抗衰老、补肾益精、护肤养颜、保护心血管等功效，适当食用还可以治疗或缓解高血脂、眼睛干涩、神经衰弱、消化不良、心脏病、动脉硬化、冠心病、皮肤粗糙、食欲不振、气血不足、头发枯黄、贫血、便秘等不适病症。

注意事项

吃桑葚虽然对健康有很多的好处，但是饮食方面如果不当对健康也是非常不利的。在进行熬制桑葚的时候，不可食用铁器，桑葚中的营养成分与铁元素会相互反应产生有毒物质，食用后对人体不利，严重情况甚至会导致死亡。桑葚吃多了容易导致流鼻血，而且孕妇不可食用，经期女性也最好不要吃桑葚。桑葚中含有较多的鞣酸，会影响人体对矿物质的吸收，例如铁、钙、锌等，因此在补充这些矿物质元素期间不宜食用桑葚。