​山药苹果泥有什么功效 苹果和山药一起蒸有什么功效

山药苹果泥有什么功效 苹果和山药一起蒸有什么功效

山药苹果泥营养丰富，具有美容养颜、强身健体和润肠养胃的作用。山药苹果泥含有大量的营养物质，可以提高新陈代谢的能力，还能增强人体免疫，适合中老年人食用。山药苹果泥还能促进肠胃消化，可缓解积食和便秘等状况。

1、美容养颜

山药和苹果中含有大量的维生素A和钾、钙等微量元素物质，对人体健康极为有益。经常食用山药苹果泥，能够补充人体所需要的营养物质，可加速人体新陈代谢的能力。坚持食用山药苹果泥，有利于毒素的排出，可使皮肤更加白皙。

2、强健身体

山药苹果泥中含有多种氨基酸、维生素和矿物质元素，山药苹果泥能够为人体提供营养物质。坚持食用山药苹果泥，能够增强人体免疫，可以加速血液的流动性。山药苹果泥适合身体虚弱的老年人食用，具有强身健体的作用。

3、润肠养胃

山药苹果泥中含有大量的纤维素，经常食用山药苹果泥，能够促进肠胃消化。患有便秘的人、肠胃虚弱者和体虚者适合食用山药苹果泥，能够促进肠胃蠕动，加快肠胃消化。坚持食用山药苹果泥，能够保护肠胃健康，有润肠养胃的作用。