如何开始婚姻挽回的第一步

2025-02-11 06:29 来源：促记网点击：

如何开始婚姻挽回的第一步

如何开始婚姻挽回的第一步

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如何开始婚姻挽回的第一步

01当新鲜感不在，当激情褪去，曾经炽热的感情出现了裂痕。两人间的关系也变得越来越冷漠，甚至分手。其实很多人分手的原因，是因为舒适圈的崩塌，很多人不知该怎么处理这种状态，我们可以用自我描述，打出破冰的第一步。虽然舒适圈已经崩塌了，但双方的情感惯性还存在，我们一定要把握这个时机，积极接触对方，去尝试，去沟通。用接触和沟通，慢慢恢复或重塑舒适感，关系缓和了，复合也就水到渠成了。很多朋友害怕沟通也心存困惑，是他不想理我了，不愿意搭理我了，更加严重的情况是离婚证都领了，我还应该如何沟通？其实，这种情况并不是他不想理你，而是他没有理由来理你。例如：你前男友找你聊天，这个时候就出现了选择，理不理他。如果理他，你会担心你给他了一种想复合的想法；如果不理他，但却还纠结想和他聊几句。这时的你就处在一个同样尴尬为难的状态。如果这时对方抛来了一个非常合理的理由，那你也会放下纠结，很自然的跟对方聊天了。同理，你跟你老公聊天沟通，同样也需要一个合理的理由，可以简单直接跟他说：我现在是被离婚的情况，一个人很难走出这个阴影，希望你帮我走出目前这个状态。当然也可以结合每个人的不同状况，找到符合自身需求的独特理由。但这个理由一定得合理，站得住脚跟。02提出理由之前，我们需要做好两段铺垫，让我们的自我描述更加具有说服力。1、首先需要描述清楚你们过去的情感状态。可以从过去的事情聊起，在沟通中营造出舒适的氛围，让他更乐意将话题继续下去。一日夫妻百日恩，多从回忆入手，聊他的付出，是为了制造舒适感，聊你的付出，是为了制造愧疚感，相互作用下，让他看清你们彼此的互相付出。2、描述你对你们现在关系的自我界定。首先你需要务实的给你们之间的关系下一个定义，摆正自己以什么名义再去接近他。你们离婚或分手，关系肯定不能再定义为情侣，只能定义成朋友。只要你坚定了这个关系，从此就以朋友的身份与他沟通，以后的交往就变得名正言顺。对方心里也会放下纠结，舒服地跟你沟通。等我们后面想去找他寻求帮助，带你从失恋的过程中解脱，也能更顺理成章的说出口。3、最后才是你找他的目的——我希望你能帮我走出这段失恋（离婚）的阴影。这也是我们的最终理由。这是一个合情合理的自我描述，目的就是制造出一个合理的理由，让对方可以相信且接受跟你沟通，虽然不一定能如愿。但是在我们给对方发出自我描述之后，一定能得到三类反应：第一个反应不理你但不抗拒，第二个反应很激烈的反驳你，第三个反应就是欣然同意。03有反应就是好事，兵来将挡水来土掩，我们就有方法应对了。第一种：对方反应冷淡，不回答，甚至拉黑了你的联系方式。这种表现，其实是一种逃避的心态。这种以冷处理拒绝跟你沟通的方式也叫做被动废物测试。反映出现在对方正处在一个相对自闭且逃避心态里。对方态度冷淡的时候，不是对方烦你，而是他不知道该怎么跟你沟通。既然不知道该怎么办，那不如就主动出击。这时候你循序渐进的慢慢施加压力，让对方的逃避圈逐步缩小，只能直面你们之间的事情。例如，不接电话就是一个典型的被动废物测试，你可以给对方施压，让对方觉得自己逃避不了。千万注意在施压的过程需要把握力度，不要用力过猛变成逼迫。可以是刚开始打电话打电话不接，发个短信再打不接，连续这么几次不行的话，对方迫于压力会只能接受你的邀约。但因为你的压力是逐步增加的，所以并不是让对方感觉到非常厌烦。千万不要对方一不接电话，你直接就杀他家门口闹一顿，那会让对方觉得你非常的不讲道理，会对你狠心，直接将你拉黑，以彻底断绝你们联系的状态。用合理的理由去跟对方沟通，一点一点给对方施加压力，我们离成功就越来越近了。到了这一步，他会比你纠结，内心里的压力也会越来越大，一旦你给他压力给到一定地步，他就没辙了，为了摆脱这种精神压力，他就只能妥协了，顺从你的想法，跟你沟通交流，看你到底要跟自己聊什么。而我们的目的，恰好就是让他提供给你这个沟通的机会。第二种，对方带有一种情绪激烈的去反驳你的提议。我们可以把这种带有情绪化的语言或行为去进行激烈地反驳的情况叫做主动废物测试。值得庆幸的一点，这时对方根本就没放弃过去，他甚至还没从跟你分手的情绪里走出来。情绪激动是存在着怒气，而他对你发怨气的原因，是希望还能得到你的解释，得到你的谅解！很多时候怨气不是对你而发，更多的是一种发泄的声音，对婚姻的失望、对自己的无罪、对自己的无力、对生活的无力。这种情绪并不仅仅是针对你，所以，你其实可以把主动废测的行为理解成对方需要你的安慰和理解。应对主动废测，我们首先需要肯定对方之前情感中的付出，承认他的不易和压力，并给予足够的肯定。然后描述我是喜欢我是在乎你的，我还是爱你的，我还是支持你的，并顺道说明自己在这段感情中的付出。然后第三步再给一个合理化。首先描述对方的付出，夸赞对方一番后，满足了他的心理需求。对方会感受到认同，火气和内心的情绪自然也就消了。这时你再说自己的付出时，对方才能产生共情，更能认同你的付出。这个时候，我们再给合理化，对方就能彻底败下阵去。因为人的情绪起伏不定，一般的主动废测会花费挺长的时间，大概在半个月左右。这半个月的时间你只要不断去应付对方的主动废测就可以了，也别忘记抽空补一下舒适感，展示一下自我价值，感情自然会回温。第三种，对方满口答应的回答了你。但是这种答应一般分两类。一种最后还是变成被动废物测试，一种是对方还是愿意跟你聊天。如果对方还是愿意跟你沟通聊天的话，你直接可以把第一步操作略过，直接开始第二阶段。值得恭喜你，这种情况在跟你分手之后，对方还能主动的跟你聊天，一般发生这种情况，说明对方根本没放下，并且是对你是有愧疚感，分手绝对是因为他的某一个外界压力，或者对你还有很深的顾虑。这时你就需要思考你们之间的婚姻顾虑是什么？是你太能作，还是你情绪太不好，还是其他各种各样的原因。只要把这个顾虑帮对方解除了，就能瞬间复合。你们分手的原因可能就是因为一个顾虑或一个情绪，而在他对你还恋恋不忘时，你能帮他解决掉这个顾虑之后，复合就变成了理所当然的事情了。如果想要让渐行渐远的夫妻关系破冰，那么必定要有一方先主动。坚持到最后的爱情和婚姻，都需要包容和理解，而沟通是这一切的基础，希望你们可以用自我描述的方法，重铸起属于你们两人的舒适圈。暖风不及你情深，再坚硬的寒冰都会融化在初春的暖风中，不是吗？