​辟谷减肥对身体好不好(辟谷减肥对身体有害吗)

辟谷减肥对身体好不好(辟谷减肥对身体有害吗)

我没有去做过辟谷，但听说过，也听人介绍过。说它是古代道家推崇的一种养生大法，不吃平常食物绝食或吃一些他们所谓的药膳什么的，总体上就是少吃或不吃，而食气。

通过他们的介绍可以知道，辟谷可以调理身体，减肥，延年益寿等等。

不吃和少吃东西，肯定能减肥啦。因为，肥胖就是因为吃的东西过多造成的。那不吃东西，饿也能饿瘦啊，减肥是必然。但这样减肥是不会反弹，对身体有没有其他为害不得而知。

然后说道，延年益寿调理身体方面，也可能是真的，毕竟现在人食物不缺，整天吃的大腹便便，吃了饭坐下就不想动，昏昏欲睡，体脂超标，各种疾病纷至沓来，什么糖尿病、高血压、高血脂，心脑血病每年夺去多少人的性命啊，据统计心脑血管病是为害国人健康的头号杀手。所以去做做辟谷，饿一饿，远离现代食物吃喝点药食和空气，肯定能让你提高精神头，想坐坐不住想睡也睡不着啊，饿的难受!然后再补点养生药膳应该有好处。食气更有好处啦，武侠小说上不是经常说到龟息大法吗，那乌龟就是喝点空气能活几百上千年，应该是同样的道理。

虽然有好处，但不能过分相信这个了。还是正常生活，注意饮食健康，适当运动，保持乐观，更靠谱！

适当的禁食是对身体有好处的。会让牙龈牙齿更健康和坚固，寻麻疹也会好。这都是有文献和例子的。