胃酸严重吃什么食物可以缓解(胃酸过多能吃胡萝卜吗)

胃酸过多不是病，但真正的不舒服只有经历过的人才知道。

我小时候经常饥一顿饱一顿，所以胃常常很不舒服。最开始不懂，

但后来我发现只要吃酸的东西，胃里就会莫名不舒服，甚至反酸水。

胃酸过多的表现

1.恶心，难受，反酸水

2.烧心，甚至有晕车的感觉

3.严重者胃疼、甚至胃溃疡、胃出血。

吃什么好！

胃不好的人，按照医院建议：少食多餐，尽量吃面食，喝小米粥等柔软的食物。

这些对于胃酸过多的人而言，作用不是特别大。

小苏打

小苏打可以说是治疗胃酸过多的秘密武器，当胃酸过多时，只要水中加入少许小苏打，喝下。很快胃酸过多的现象就会得到好转。

这是因为小苏打又称为碳酸氢钠，当胃酸（盐酸）与融入水中的碳酸氢钠反应会变成二氧化碳、水和钠离子，立马被中和，并且没有任何副作用。

当然，如果你身边带着小苏打不方便的话，可以买瓶苏打水，只要含有碳酸氢钠的苏打水就可以起到这个作用。

禁忌

胃不好的人禁忌不能吃辛辣食物，不能吃刺激性食物，不能吃太硬、太冷的食物。

同样的，对于胃酸过多的人，这些其实还可以，最主要是尽量不要吃酸的食物，例如柠檬酸，柠檬口味的饮料，山楂等。

特别要注意的！

胃酸多过的人特别要注意不要呕吐，因为胃酸是强酸，呕吐时胃酸带出会刺激和破坏食道、喉咙，防止食道损伤，食道发炎，甚至食道癌，最轻的影响声带也是很麻烦的。

所以一旦觉得胃酸太多不舒服，恶心，第一时间不要想着呕吐，要想赶紧找杯苏打水喝下。

【作者：刘倩

国家公共二级营养师

大连营养师俱乐部编辑、微课负责人

王兴国特训班5期学员】

胃酸过多是消化不良，或者与神经系统的疾病有关，胃酸过多导致胃部很不舒服。比如会产生胃部灼热感和胃痛，甚至直接影响着食道。以下介绍几种民间法治胃酸过多的方法：

草药疗法：用墨鱼角藻可以吸收胃酸。一般中药店都有销售。

水果疗法：柠檬可以治疗胃酸多。柠檬本身就是酸的，但有中和胃酸的作用。当胃酸过多时，挤两个柠檬汁的水喝下就能止痛了。

蔬菜疗法：胡萝卜可以治疗胃酸。胡萝卜也可以中和胃酸，用法很简单，与柠檬相似，用三根胡萝卜榨汁喝就可以减轻胃部灼热感和胃痛。

1)胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果;而少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。

2)宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

3)胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜

4)定时进餐，零食可刺激胃酸增加;不易过饱，以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多。