我国居民膳食结构中蛋白质的主要来源是什么
我国居民膳食结构中蛋白质的主要来源是什么
我国居民膳食结构中蛋白质的主要来源是动物性食物、豆类。人类膳食中的营养素主要有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质(包括微量元素)、水和纤维素七大类。
膳食蛋白质主要分，动物蛋白，和植物蛋白质，植物蛋白质来源主要是谷物，豆类，疏菜类等，动物蛋白主要来源蛋类，奶类肉类，而动物蛋白营养价值又高于植物蛋白，所以为了能更多的获取蛋白质，保证身体的营养，一定不要偏食，合理搭配食物，才能满足身体对营养物质的需求。
膳食结构
膳食结构是指膳食中各类食物的数量及其在膳食中所占的比重，由于影响膳食结构的这些因素是在逐渐变化的。
所以膳食结构不是一成不变的，人们可以通过均衡调节各类食物所占的比重，充分利用食品中的各种营养。
达到膳食平衡，促使其向更利于健康的方向发展。因为任何一种单一食物都不能提供人体所需的全部营养素。
-
- 什么品种的关刀鱼好（关刀鱼什么品种最贵）
-
2023-08-14 23:08:41
-
- 日月潭在哪里（日月潭属于哪个省与城市）
-
2023-08-14 23:06:36
-
- 中国奥运精神（中国奥运精神指的是什么）
-
2023-08-14 23:04:31
-
- 塔林是墓地吗（墓塔林是什么）
-
2023-08-14 23:02:26
-
- 体能大循环的目的和意义（体能大循环的目的是什么）
-
2023-08-14 23:00:21
-
- 净资产怎么算（公司净资产怎么算出来的）
-
2023-08-14 22:58:17
-
- 瑶里古镇一日游攻略（遇见水墨瑶里古镇）
-
2023-08-14 16:15:07
-
- 半成品烤翅推荐（分享加盟技术疯狂烤翅秘方）
-
2023-08-14 16:13:01
-
- 夏普的手机屏幕真的那么好吗（蛰伏四年后回归）
-
2023-08-14 16:10:55
-
- 神舟十三号返回后的航天员近况 神舟十三号即将回家
-
2023-08-14 16:08:49
-
- 文玩雕刻人物辨别（常见几种文玩雕件的美好寓意）
-
2023-08-14 16:06:43
-
- 淘品牌回归理性（淘品牌容易抖品牌难）
-
2023-08-14 16:04:37
-
- 纯粮酒有哪些品牌（盘点我国便宜还好喝的10款白酒）
-
2023-08-14 16:02:31
-
- 黑莓手机在中国（黑莓中国一般智能机吗）
-
2023-08-14 16:00:26
-
- 可以免费学习日语的网站（值得收藏的24个日语网站）
-
2023-08-14 15:58:20
-
- 阿迪达斯超级联名款运动鞋（改变世界的七双运动鞋）
-
2023-08-14 15:56:14
-
- 升旗仪式流程，省运会升旗仪式流程？
-
2023-08-14 15:42:28
-
- 什么是瓦斯爆炸，为什么瓦斯浓度大于16%不爆炸？
-
2023-08-14 15:40:23
-
- 什么是oa，什么是OA首页？
-
2023-08-14 15:38:18
-
- 设区市是什么意思，各设区市是什么意思？
-
2023-08-14 15:36:13
opporeno4se上市时间及价格（Reno发展史）
吃哪些食物排毒养颜(养颜排毒的食物有哪些)