​吃枇杷有什么好处坏处（这些人不宜多吃枇杷）

吃枇杷有什么好处坏处（这些人不宜多吃枇杷）

五六月最值得期待的水果是什么？

当然是枇杷啦！

五月末，枇杷落

吃货们的嘴是闲不住了

枇杷果大，核少，皮色橙红洁亮，果肉柔软多汁，甜酸适度，风味独特，营养丰富，富含人体所需的各种营养元素，是营养的保健水果。

我们都知道，

吃任何食物都应该有个度，

超过了这个度，或多或少都有害，

这句话同样适用于枇杷。

枇杷虽然营养价值高但不能多吃。

一般每天吃5至6个即可，

七八十岁的老人与小孩每天不能超过5个。

另外，尚未成熟的枇杷切勿食用。

五类人不宜多吃枇杷

感冒、咳嗽人群。

枇杷味道属于酸甜味，会生痰。咳嗽者吃了枇杷会加重咳嗽。

老人与小孩

老人因为年龄偏大，胃肠功能减退。而小孩是因为胃肠功能发育尚不完全，他们若吃多了枇杷对加重对胃肠道的负担。

脾虚腹泻者

枇杷属于寒凉性的食物，脾虚者食用后会改变脾胃的消化功能，加重腹泻症状。

经期女性与孕妇

女性在经期时身体需要维持平和，经期吃多了容易出现宫寒痛经。枇杷中含有果糖和葡萄糖，孕期食用过量可能会引起妊娠期糖尿病。

糖尿病患者

枇杷含糖量较高，糖尿病患者要少吃甚至不吃。

如何选购枇杷？

枇杷偏软，很容易破损，

挑选枇杷可以从三方面入手：

看果实的形状

味美甘甜的枇杷一般呈椭圆形，底座形状越接近五角星形状味道越是可口，底座聚集为一点的一般汁少味淡。

看

果实外表

成熟的枇杷表皮呈现略泛光泽的金黄色，还未成熟的枇杷则呈现淡黄或者青黄色，缺乏光照也会呈现淡黄色或者青黄色。

看品种

由于枇杷品种较多，一般根据枇杷的果皮和果肉颜色分为红沙和白沙两大品系。白沙种枇杷品质最好，皮薄、汁多、肉厚、质细、味甜；红沙种虽然肉质较厚、汁液较多，但味道甜中略带酸。

你记住了吗？

来源 | 杭州市市场监督管理局

编辑 | 郑静

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